Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2016
|
88,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2512 kcal
|
Fett: 89,77g | Eiw: 147,34g | Kohlh: 290,07g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Курскхлеб Тонус Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед, Янтарь Сыр Плавленный, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox. Mittagessen: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Капуста, Котлета Свиная, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Печень Говяжья Жареная, Редис, Оливковое Масло, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Творожная Запеканка, Чечевица Вареная, Шампиньоны Тушеные, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Печень Говяжья Жареная, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ратибор Варенье Малиновое, Творог Обезжиренный ( Алексеевский). mehr...
|
|
2987 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 53 Minuten, Lesen - 39 Minuten, Hausarbeit - 39 Minuten, Kochen - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 14 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|