Rania Dridi's Notizen, 18 Apr 16

So happy! Lost 11 lbs in 18 days!!
Calorie counting,low-carb , high-protein diet! Lots of water and a one-hour walk every morning
And the best is yet to come! :D

60 kg Bisher verloren: 4 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: 100%.

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1057 kcal

Fett: 24,64g | Eiw: 86,38g | Kohlh: 126,26g.   Frühstück: Banana, Activia Yaourt Nature 0%, Celnat Petits Flocons d'avoine Bio, Egg White. Mittagessen: Carottes, Mloukhiya, Lentilles Cuites, Blanc de Poulet. Abendessen: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Babeurre (Faible en Gras, Cultivé). mehr...

1860 kcal

Bewegung: Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...