Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2016
|
70 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 61,30g | Eiw: 106,21g | Kohlh: 110,72g.
Frühstück: Sonko Рисовые Галеты с Бананом и Какосом (Sonko), Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Sonko Хлебцы Цельнозерновые, Творог 15,5% (Pilos). Mittagessen: Велком Колбаса Краковская, Макароны Отварные, Мандарины, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Abendessen: Несквик Какао, Myprotein Impact Whey Protein, IKI Творог 0,5%, Б.Ю. Александров Кефир 1,5%. Snacks/Sonstiges: Sonko Хлебцы Цельнозерновые, Грецкие Орехи. mehr...
|
|
1999 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
Angela238's Gewichtsverlauf
|