Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2011
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95,7 kg
Bisher verloren: 47,2 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 20,08g | Eiw: 57,92g | Kohlh: 127,37g.
Frühstück: Turkey Sausage Crumbles, 100% Liquid Egg Whites, Light English Muffins. Mittagessen: fat free ranch, lettuce, Italian Salad Dressing (Reduced Fat), 100% Whole Wheat Grain Bread, Chicken (Skin Not Eaten). Abendessen: Select Harvest Light Southwestern Style Vegetable Soup, Ranch Salad Dressing, lettuce, Tomatoes, Banana Pepper, Chicken Breast (Skin Not Eaten), spinach wrap. Snacks/Sonstiges: Tequila, Pears. mehr...
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3264 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NotSo_Fat_Aimee's Gewichtsverlauf
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