Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2016
|
103,7 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1761 kcal
|
Fett: 69,40g | Eiw: 144,88g | Kohlh: 147,27g.
Frühstück: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Яичница, Дымов Сосиски Молочные. Mittagessen: Капустный Салат, Куриная Грудка, Картошка Печеная, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Abendessen: Чай, Сырники Диетические, Картошка Печеная, Капустный Салат, Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Агрокомплекс Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
3452 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
|
|