Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2016
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71,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 54,44g | Eiw: 68,06g | Kohlh: 108,48g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Tulum Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Wasa Tam Çavdar Gevreği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Sığır Göğüs Eti (Yağsız Yenerek). Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Kakao Tozu (Şekersiz), Kahve (Demlenmiş), Elma, Kinder Süt Dilimi, Makaron, Badem, Muz. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Deepbuepblue's Gewichtsverlauf
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