Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2016
|
88,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2488 kcal
|
Fett: 76,98g | Eiw: 152,04g | Kohlh: 305,50g.
Frühstück: Апельсин, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло. Mittagessen: Ратибор Варенье Абрикосовое, Творожная Запеканка с Изюмом, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Курица Вареная, Котлета Свиная, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Грядка Удачи Томаты Маринованные, Курица Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: Ратибор Варенье Малиновое, Простоквашино Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
3990 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 29 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde und 24 Minuten, Hausarbeit - 44 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 49 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 18 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Kochen - 34 Minuten, Bodybuilding - 59 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|