Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2016
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67,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 70,69g | Eiw: 64,89g | Kohlh: 219,71g.
Frühstück: Моя Маруся Молоко 3,2%, Творог 5%, Любятово Печенье Шоколадное. Mittagessen: Ударница Мармелад, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Голени с Кожей, Капуста Тушеная. Abendessen: Макдоналдс Гляссе, Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Шримп Ролл. Snacks/Sonstiges: Клубничное Мороженое, Красный Октябрь Кара-Кум, Выгодная Покупка Зефир Ванильный, Лакомо Йогурт Яблоко-Банан. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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binschtock's Gewichtsverlauf
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