Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2016
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76,8 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 39,01g | Eiw: 163,57g | Kohlh: 158,57g.
Frühstück: Räucherlachs, Kiwi, Kaufland Speisequark Magerstufe, Aldi Kochschinken, Dulano Hänchenbrust, Banane, Bioland Bio Vollkornbrot, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Alpro Soya Original mit Calcium, Leichter Genuss Körniger Frischkäse. Mittagessen: Ostsee Fisch Lachsforelle. Abendessen: Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Banane, Apfel, Kiwi. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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