Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2016
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77,4 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 18,69g | Eiw: 157,69g | Kohlh: 227,17g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken, Äpfel, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Banane, Kaufland Speisequark Magerstufe, Dulano Hänchenbrust, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Bioland Bio Vollkornbrot, Aldi Kochschinken. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Lieken Urkorn Quinoa-Hafer, Kartoffeln. Abendessen: Banane, Kiwi, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Apfel, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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