Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2016
|
87,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2650 kcal
|
Fett: 90,37g | Eiw: 146,62g | Kohlh: 320,84g.
Frühstück: Малиновое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Творожная Запеканка с Изюмом, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед. Mittagessen: Творожная Запеканка с Изюмом, Конфета, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Печень Говяжья Жареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Котлета Свиная, Курица Вареная. Abendessen: Лента Халва Кунжутно-Арахисовая, Янтарь Сыр Плавленный, Курскхлеб Тонус Пшеничный Хлеб, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Печень Говяжья Жареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка с Изюмом, Творожная Запеканка с Изюмом, Ратибор Варенье Вишневое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. mehr...
|
|
3140 kcal
|
Bewegung:
Работа с компьтером - 1 Stunde und 59 Minuten, Lesen - 39 Minuten, Fernsehen (TV) - 39 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 14 Minuten, Пешая прогулка с собакой с последующей дрессировкой. - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 7 Minuten, Hausarbeit - 44 Minuten, Kochen - 34 Minuten, Einkaufen - 24 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|