Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2016
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72 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 65,49g | Eiw: 94,10g | Kohlh: 298,43g.
Frühstück: Hacendado Stevia, Amlsport Colageno con Magnesio, Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Mittagessen: Danone Yogur Natural, Panela, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco. Abendessen: Panela, Bonarea Yogur Natural, Lenguado Frito Apanado, Pan Blanco, Crema de Verduras. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, Pan Blanco, Plátano, Goma de Mascar (sin Azúcar), Plátano, Nutrisport Barrita Proteica. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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