Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2016
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51,5 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 29,23g | Eiw: 100,96g | Kohlh: 112,19g.
Frühstück: Senseo Dark Roast, Canderel Zoetjes, Optifit Magere Aardbeienkwark. Mittagessen: Senseo Dark Roast, Canderel Zoetjes, Johma Rundvlees Salade, Огурец (с Кожурой), Пшеничные Булки. Abendessen: Уха из Семги, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Банан, Яблоки Бабушки Смит. mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Duschen - 1 Stunde, Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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