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Soon the 90's will be a memory. Now that is very enticing.
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95,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 48,89g | Eiw: 109,27g | Kohlh: 71,08g.
Frühstück: The Complete Dairy High Protein Milk. Mittagessen: Kellogg's All-Bran, Dry Roasted Salted Almonds, Chobani Plain Yoghurt 5% Fat, Thousand Island Salad Dressing, Prawns. Abendessen: Soft White Roll, Mushrooms, Broccoli, Cauliflower, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tassal Tasmanian Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Allens Snakes Alive, Hummus, Captain's Table Cracked Pepper Water Crackers, Hard-Boiled Egg, Well Naturally Sugar Free Dark Chocolate, Well Naturally Sugar Free Dark Chocolate Mint Crisp. mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
tredmill + run+ incline - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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jane.coombe's Gewichtsverlauf
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