Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2016
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76,1 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 17,90g | Eiw: 150,55g | Kohlh: 211,46g.
Frühstück: Lieken Urkorn Quinoa-Hafer, Hofmaier Hähnchenbrust, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Alpro Soya Original mit Calcium, Kaufland Speisequark Magerstufe, Aldi Kochschinken, Bioland Bio Vollkornbrot, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Edeka Bio Vollkornnudeln. Abendessen: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Apfel, Kiwi. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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