Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2016
|
88,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2678 kcal
|
Fett: 72,95g | Eiw: 176,94g | Kohlh: 333,30g.
Frühstück: Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Творожная Запеканка с Изюмом. Mittagessen: Ратибор Варенье Абрикосовое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Творожная Запеканка с Изюмом, Славянка Конфета Славяночка Шоколадная, Соус Болоньезе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Печень Говяжья Жареная. Abendessen: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Печень Говяжья Жареная, Котлета Свиная, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Sonstiges: Ратибор Варенье Вишневое, Творожная Запеканка с Изюмом, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Грудки (Жареные). mehr...
|
|
2969 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 14 Minuten, Bodybuilding - 56 Minuten, Kochen - 19 Minuten, Hausarbeit - 44 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 59 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|