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Afianzando los 56 ;-)
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56,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 44,53g | Eiw: 85,61g | Kohlh: 82,63g.
Frühstück: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Mini Chapata, Café con Leche Semi Descremada. Mittagessen: Aceite de Oliva, Vinagre, Coliflor Cocido (Fresco), Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Chocolate Negro 72%, Tortilla Francesa. Abendessen: Vitalinea Crema de Chocolate 0%, Salmón, Carrefour Espárragos Verdes. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Desde que empecé a hacer dieta, antes de estar en esta aplicación, he perdido unos 4kg.
Lo que he notado es que la ropa me va un poco más holgada, también me siento algo más deshinchada y ligera.
Por lo demás tampoco noto un cambio físico que se note mucho, no sé si es normal y quizás son pocos kilos perdidos o que tenía otras expectativas.
Pensaba que me vería mejor pero quizás sea psicológico no sé...
De todas formas estoy muy contenta porque hacía mucho tiempo que no comía tan sano.
Lo que me falla es que tengo un trabajo sedentariao y tengo poco tiempo de hacer ejercicio.
En fin continuo con mi rutina y poco a poco iremos viendo.
22 Apr 16 vom Mitglied: Sylvia145
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Sylvia145's Gewichtsverlauf
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