Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2016
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97,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 59,29g | Eiw: 65,55g | Kohlh: 186,12g.
Frühstück: Egg. Mittagessen: Edamame black bean salad, Trader Joe's Cruciferous Crunch Collection. Abendessen: Cooked Red Peppers, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Cooked Summer Squash (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, For You Radishes, Apples. mehr...
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3270 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Sampoblado's Gewichtsverlauf
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