Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2016
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75,5 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 16,88g | Eiw: 127,27g | Kohlh: 211,86g.
Frühstück: Lieken Urkorn Roggenbäcker, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Ei, Hofmaier Hähnchenbrust, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Bioland Bio Vollkornbrot, Lieken Urkorn Quinoa-Hafer. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Abendessen: Kiwi, Apfel, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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