Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2016
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100,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2710 kcal
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Fett: 195,01g | Eiw: 115,93g | Kohlh: 124,01g.
Frühstück: Jajko, Dulano Kiełbaski Wiedeńskie, Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Ryba po Grecku, Biedronka Masło Ekstra, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Kiełbasa Podwawelska. Mittagessen: Morliny Berlinki, Majonez, Pikok Kiełbasa Podwawelska z Szynki. Abendessen: Gotowana Zielona Kapusta, Marchewki, Łopatka Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pilos Jogurt Typu Greckiego, Żeberka Wieprzowe. Snacks/Sonstiges: Strzałkowo Twaróg Śmietankowy, Jabłko, Decomorreno Kakao, Cukier, Piątnica Śmietana 36%. mehr...
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3122 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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