Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2016
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67,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 58,43g | Eiw: 68,61g | Kohlh: 254,78g.
Frühstück: Варенька Варенье Клюквенное, Моя Маруся Молоко 3,2%, Блины на Кефире. Mittagessen: Додо Пицца Додстер, Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L). Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гороховая Каша, Куриные Голени с Кожей, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Моя Маруся Молоко 3,2%, Нестле Батончик Фитнес. mehr...
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2984 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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binschtock's Gewichtsverlauf
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