Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2016
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100,4 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 62,83g | Eiw: 71,58g | Kohlh: 206,50g.
Frühstück: Starbucks Mocha Syrup, Starbucks Tazo Iced Chai Tea Latte (Grande). Mittagessen: Wendy's Chocolate Frosty (Small), Wendy's Spicy Chicken Sandwich, Wendy's French Fries (Small). Abendessen: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Kraft Miracle Whip Dressing, Tuna in Water (Canned). mehr...
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2645 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nerdylady31's Gewichtsverlauf
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