Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2016
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108,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 70,33g | Eiw: 75,58g | Kohlh: 171,85g.
Frühstück: Pomarańcze, Orlen Hot Dog, Krakus Boczek Wieprzowy, Pasztet Pieczony, Chleb Żytni, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Mittagessen: Krasnystaw Kefir. mehr...
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2933 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ruski83's Gewichtsverlauf
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