Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2016
|
88,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2597 kcal
|
Fett: 83,57g | Eiw: 161,07g | Kohlh: 310,71g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Киви, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Янтарь Сыр Плавленный. Mittagessen: СОЛНЕЧНЫЙ Карп Запечёный в Фольге, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, СОЛНЕЧНЫЙ Карп Запечёный в Фольге, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Соус Болоньезе, Суп Овощной. Abendessen: Редис, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриные Грудки (Жареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Ратибор Варенье Вишневое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сметана 15%, Ратибор Варенье Малиновое, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
3668 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 9 Minuten, Bodybuilding - 53 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Auto Fahren - 24 Minuten, Kochen - 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 14 Minuten, Duschen - 28 Minuten, Hausarbeit - 49 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|