Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2016
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75 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 28,87g | Eiw: 162,24g | Kohlh: 209,14g.
Frühstück: Bioland Bio Vollkornbrot, Penny Markt Körniger Frischkäse, Kaufland Speisequark Magerstufe, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Hofmaier Hähnchenbrust, Lieken Urkorn Quinoa-Hafer, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ei, Lieken Urkorn Roggenbäcker. Mittagessen: Putenfleisch. Abendessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gut & Günstig Haferflocken, Banane, Kiwi, Äpfel, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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