Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2016
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95 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 37,35g | Eiw: 88,26g | Kohlh: 72,43g.
Mittagessen: Cantaloupe, Coles Dry Roasted Almonds, Sunsol 10+ Muesli, Chobani Plain Yoghurt 5% Fat, Chicken Nuggets. Abendessen: Coles White Round Bread Roll, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Weight Watchers Bacon, Poached Egg. Snacks/Sonstiges: Smith's Salt & Vinegar Chips, The Complete Dairy High Protein Milk, Well Naturally Sugar Free Dark Chocolate Mint Crisp, Well Naturally Sugar Free Dark Chocolate, Coles Tuna Chunks in Springwater. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
treadmill 5 - 30 Minuten, treddy 4.5 5.0 10.0 sprints - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Go, you!! Wow you are doing great :-) Well done for overcoming hiccups and getting back on the path. :-)
24 Apr 16 vom Mitglied: mrs.vis
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Thanks so much. It means so much. The mind is such a powerful weapon isnt it. Im glad its also a powerful tool. That hiccup has encouraged me more now. Ive upped the treddy to running and sprints. I want the 80's soooo bad.
24 Apr 16 vom Mitglied: jane.coombe
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jane.coombe's Gewichtsverlauf
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