Yuùmi's Notizen, 24 Apr 16

Rahhhh... Essaye de remplir ton journal alimentaire régulièrement, du mieux que tu peux : ça peut paraître fastidieux, mais c'est hyper pratique et utile!! Tente peu-être aussi de baisser d'un poil ta VQR, qui me semble haute et essaye chaque jour d'être au plus près des 100%! ça a marché pour moi, pourquoi pas pour toi ? Ah oui, dernière chose : crois en toi ^^ Courage!!!! 

ce n'est qu'une petite hausse, ne te décourage pas, rétention d'eau, transit et hormones bcp de choses peuvent expliquer une montée, tant que tu es sûre que ce n'est pas du gras, ces maudits grammes se feront oubliés;) Cali est de bon conseil comme bcp de personnes ici passe un bon dimanche et attends deux jours pour te peser  

Merci pour votre soutiens ! C'est quand je commence à y croire que ça remonte et me refou un coup au moral 😔 j'en peux plus de ce yoyo interminable ...  

Je compatis, regarde ma courbe, je descends un peu certes mais je sais que ça va remonter. Je vis mieux les choses depuis que je ne me pèse plus tous les jours et surtout pas le lendemain d'un resto Je commencerais à y croire quand je serais à -5KG. 

Merci de ton soutien, et écoute les copines Cali, Nana, elles t'ont bien conseillée et profites des bons moments et marques ce que tu manges meme un petit bout de rien, et tu verras quand tu ne fais d'écart tu vas semer ces vilains kilos Gros bisous ( on est avec toi!!!!) 

Courage tu peux le faire ! La balance n'est pas toujours un bon indicateur de résultat. Hormones, rétention d'eau, prise de muscle peuvent faire bouger l'aiguille vers le haut. Surtout ne te pèse pas tous les jours car c'est le meilleur moyen de se déprimer.