Weight: 230 Body Fat %: 21.83% Body Fat: 50.21 Lean Weight:179.79 Waist size: 41.00 Chest/Size: 45.25 Thigh/Size: 23 Calf/Size: 16.25 Arm/Size: 15.125 Neck/Size: 16 Chest: 18 Abdominal: 22 Thigh: 22 Bicep : 18 Tricep : 18 Subscapular: 20 Subprailiac : 22 Lower Back: 26 Calf : 20 mid : 22 Jackson Pollock 7: 20.48% Jackson Pollock 3: 17.95% Jackson Pollock 4: 20.06% Parrillo : 21.83% Durnin: 26.30% Navy Tape : 26.49%
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104,3 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2392 kcal
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Fett: 72,51g | Eiw: 96,96g | Kohlh: 341,51g.
Frühstück: Bananas, Apples, Apples, Western Family Concord Grape Jelly, Great Value Chunky Peanut Butter, Sara Lee Deluxe Bagels - Plain. Mittagessen: Healthy Choice Lemon Pepper Fish. Snacks/Sonstiges: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Lifesavers Wint-O-Green Mints (4), Black Beans (Canned), Steamed Rice, Terrapin Ridge Farms Cilantro Lime Ranch Dressing, Costa Vida Sweet Pork, Terrapin Ridge Farms Cilantro Lime Ranch Dressing, Steamed Rice, Black Beans (Canned), Western Family Mild Cheddar & Monterey Jack Cheese, Costa Vida Sweet Pork, Mission 100% Whole Wheat Flour Tortillas Soft Taco. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kommentare
25 Apr 16 vom Mitglied: warrenwinter
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Good for you! Some nice numbers, too.
25 Apr 16 vom Mitglied: HCB
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25 Apr 16 vom Mitglied: Lauren K Mora
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RikuHearts's Gewichtsverlauf
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