Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2016
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87,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 54,98g | Eiw: 49,37g | Kohlh: 137,51g.
Frühstück: Tostadas, Aceite de Oliva, Café, Mercadona Leche Semidesnatada. Mittagessen: Gambas al Ajillo, Hacendado Espaguetis. Abendessen: Pescanova Palitos Surimi, Tomates, Cogollos, Huevo Duro. Snacks/Sonstiges: Mercadona Manzanilla, Plátano. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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carloavo8's Gewichtsverlauf
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