Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2016
|
88,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2642 kcal
|
Fett: 80,61g | Eiw: 170,95g | Kohlh: 321,99g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Киви, Агросельпром Льняное Масло, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Изюм (без Косточек), Янтарь Сыр Плавленный, Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый. Mittagessen: Шармель Пастила, Фасоль (без Соли, Отварная), Чечевица Вареная, Творожная Запеканка с Изюмом, Чай с Лимоном, Печень Говяжья Жареная, Суп Овощной. Abendessen: Творожная Запеканка, Dolmio Традиционный Томатный Соус Для Болоньезе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном, Коркунов Конфета, Ратибор Варенье Абрикосовое, Простоквашино Сметана 15%, Нежеголь Творог Обезжиренный, СОЛНЕЧНЫЙ Карп Запечёный в Фольге. mehr...
|
|
3619 kcal
|
Bewegung:
Сварочные и слесарные работы - 4 Stunden, Bodybuilding - 46 Minuten, Bügeln - 9 Minuten, Hausarbeit - 24 Minuten, Lesen - 34 Minuten, Auto Fahren - 48 Minuten, Duschen - 28 Minuten, Kochen - 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 28 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|