Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2016
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81,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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795 kcal
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Fett: 23,85g | Eiw: 50,63g | Kohlh: 94,75g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Marbertz Sovitalbrot, Lachsfilet. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karpfen. Abendessen: Brombeeren, Erdbeeren, Grießbrei, Äpfel, RUF Muffins mit Schokostückchen. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Olga Urban's Gewichtsverlauf
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