Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2016
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78,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 29,10g | Eiw: 61,75g | Kohlh: 156,81g.
Frühstück: Milram Frühlingsquark Leicht, Milch 1,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Mittagessen: Aldi Krustenschinken, Golden Delicious Äpfel, Goldähren Bauernschnitten, Gartenkrone Cornichons. Abendessen: Lachs, Lidl Rahmspinat. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Weintrauben, Salzbrezeln. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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