Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2016
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75,9 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2849 kcal
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Fett: 122,28g | Eiw: 133,62g | Kohlh: 303,98g.
Frühstück: Nestlé Chocolate Morelia, Alpura Leche Entera, Queso Oaxaca, Jamón de Pavo, Bimbo Pan Integral, Nestlé Trix, Plátano, Alpura Yogurt de Fresa. Mittagessen: Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Isadora Frijoles Refritos con Chicharrón, Crutones Sazonados. Abendessen: Azúcar Morena, Leche Entera, Pescado Empanizado. Snacks/Sonstiges: Karate Cacahuates Estilo Japones, Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza, Manzana, Quaker Galletas de Avena con Chocolate. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Stunde, Ergometer - 15 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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dangodalv's Gewichtsverlauf
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