Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2016
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74,8 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1829 kcal
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Fett: 137,33g | Eiw: 128,27g | Kohlh: 39,39g.
Frühstück: True Protein Premium WPI Rich Chocolate, Vitasoy Coconut Milk, Egg. Mittagessen: Coles Regular Beef Mince, Avocado, Cherry Tomatoes, Spinach, Cucumber (with Peel), Capsicum, Praise Praise Caesar Dressing. Abendessen: Woolworths Select Extra Tasty Cheese, Coles Regular Beef Mince, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Celery, Smart Snax Low Carb Mix. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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stephensmith's Gewichtsverlauf
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