smileos's Notizen, 28 Apr 16

Первый белковый день и минус 800 грамм !!!Белки они такие белки)))Впереди праздники. Хорошо, что я не люблю куличи и паски. Буду печь творожную паску. Но есть еще природа, шашлыки, рыбка соленая. постараюсь не пить спиртного...

57,5 kg Bisher verloren: 7,5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1616 kcal

Fett: 48,67g | Eiw: 168,02g | Kohlh: 136,06g.   Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (Растворимое), Nordic Овсяная Каша Моментального Приготовления, Вареное Яйцо. Mittagessen: Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Fish House Минтай Филе. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Редис, Пекинская Капуста, Спагетти Тонкие 6 Минут, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Power Pro Гейнер, Изолят Соевого Белка, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Укроп, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Простоквашино Сметана 15%. mehr...