Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2016
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74,3 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1418 kcal
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Fett: 109,59g | Eiw: 89,06g | Kohlh: 34,78g.
Frühstück: Egg. Mittagessen: Coles Regular Beef Mince, Cherry Tomatoes, Spinach, Cucumber (with Peel), Capsicum, Praise Praise Caesar Dressing. Abendessen: Kale, Pepperoni, Egg. Snacks/Sonstiges: Walnuts, Almonds, Peanuts, Celery. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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stephensmith's Gewichtsverlauf
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