Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2016
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 33,75g | Eiw: 118,76g | Kohlh: 83,98g.
Frühstück: Mercadona Copos de Avena, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tacos (al Horno). Abendessen: Hacendado Pan Tostado Integral (4), Caladero Langostino Cocido, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Sonstiges: Mercadona Copos de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Almendras. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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adelgazoya's Gewichtsverlauf
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