Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2016
|
75,5 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1849 kcal
|
Fett: 35,38g | Eiw: 148,98g | Kohlh: 222,31g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ja! Putenbrustfilet, Bioland Bio Vollkornbrot, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Milbona Maasdamer Lacreme, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Harry Vital + Fit Brot, Ei. Mittagessen: OceanSea Garnelenschwänze Natur, Edeka Bio Vollkornnudeln. Abendessen: Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Apfel, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
okieh25's Gewichtsverlauf
|