Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2016
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62,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1308 kcal
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Fett: 38,24g | Eiw: 133,63g | Kohlh: 138,13g.
Frühstück: Veggie Protein shake. Mittagessen: Safeway Select Salsa Verde (Medium), Foster Farms Foster Farms Chicken Breasts Naturally Seasoned, P28 High Protein Wrap. Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh), truRoots Sprouted Rice & Quinoa Blend, Smithfield Applewood Smoked Bacon Pork Loin Filet. Snacks/Sonstiges: Go Girl Sugar Free Energy Drink, Multi Grain Crispbread, Avocados. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Laufband - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Thank you, Draglist! I am starting to see that when I follow my caloric requirements to the tee...I always lose something. Deviating from that causes a weight gain. Excited to keep seeing the trends over the next few weeks for sure!
02 Mai 16 vom Mitglied: SupPaddlegirl
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02 Mai 16 vom Mitglied: warrenwinter
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02 Mai 16 vom Mitglied: John10251
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Thank you warrenwinter & John10251!
02 Mai 16 vom Mitglied: SupPaddlegirl
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SupPaddlegirl's Gewichtsverlauf
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