Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2016
|
89,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2537 kcal
|
Fett: 90,66g | Eiw: 132,20g | Kohlh: 307,83g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Вареное Яйцо, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Каждый День Цветочный Мед, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Янтарь Сыр Плавленный, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, Хлеб Шведский Злаковый. Mittagessen: Яблоко, Солнечное Грушёвое Варенье, Творожная Запеканка с Изюмом, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Окраина Холодец Куриный, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. Abendessen: Картофельное Пюре, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Sonstiges: Солнечное Грушёвое Варенье, Творог Обезжиренный ( Алексеевский). mehr...
|
|
2885 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 49 Minuten, Hausarbeit - 24 Minuten, Auto Fahren - 19 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Lesen - 34 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|