Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2016
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100,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 128,34g | Eiw: 128,56g | Kohlh: 81,33g.
Frühstück: Jajko, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Kiełbasa Podwawelska, Biedronka Masło Ekstra. Mittagessen: Decomorreno Kakao, Cukier, Vitello Serek Naturalny. Abendessen: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Udko Kurczaka, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. Snacks/Sonstiges: Ferrero Duplo. mehr...
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3322 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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