Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2016
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76,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 65,62g | Eiw: 87,38g | Kohlh: 50,67g.
Frühstück: Café Expresso, Açúcar Granulado, Açúcar Granulado, Café Expresso, Peras, Peras. Mittagessen: Café Expresso, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Açúcar Granulado. Abendessen: Sopa de Legumes sem Batata. mehr...
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2741 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 2 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Ergometer - 1 Stunde und 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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rucacaldeira's Gewichtsverlauf
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