Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2016
|
88,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2546 kcal
|
Fett: 91,32g | Eiw: 183,69g | Kohlh: 260,56g.
Frühstück: Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, King Protein Whey Protein, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Изюм (без Косточек), Яичный Белок, Каждый День Цветочный Мед, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Янтарь Сыр Плавленный, Агросельпром Льняное Масло, Хлеб "Карельский Край", Кофе с Молоком. Mittagessen: Белый Город Сметана 15%, Томатный Сок, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Куриные Грудки (Жареные), Чай с Лимоном, Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Печень Индейки, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. Abendessen: Куриные Грудки (Жареные), Яблоки. Snacks/Sonstiges: Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Ратибор Варенье Абрикосовое, Белый Город Сметана 15%. mehr...
|
|
2992 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 56 Minuten, Einkaufen - 14 Minuten, Auto Fahren - 19 Minuten, Kochen - 19 Minuten, Hausarbeit - 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Lesen - 49 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|