Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2016
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76,7 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 23,64g | Eiw: 56,96g | Kohlh: 161,04g.
Frühstück: Milch 1,5%, Milram Frühlingsquark Leicht, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Mittagessen: Aldi Krustenschinken, Golden Delicious Äpfel, Goldähren Bauernschnitten, Gartenkrone Cornichons. Abendessen: Hartgekochtes Ei, Delikato Joghurt Dressing, Gemischter Salat, Aldi Schweinefilet, Lidl Rote Kidney Bohnen, Aldi Prosciutto Cotto. Snacks/Sonstiges: TiP Salzbrezeln, Milch 1,5%, Ananas, Weintrauben. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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