yurcik154's Notizen, 06 Mai 16

Блин как же все таки я люблю лето. Тепло, вкусная и полезная еда, купание в реках, озерах, морях и океанах, загорание. Сейчас на перекус сварганил себе салатик 1 помидор, 1 огурец, грамм 30 фета (сыр), пучок укропа и петрушки и все это с одним ломтиком хлеба (геркулес). НЕРЕАЛЬНО вкусно)))) И сегодня ПЯТНИЦОООООООООО. Всем добра)))))))))))

89,2 kg Bisher verloren: 2,8 kg.    Still to go: 13,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1682 kcal

Fett: 26,14g | Eiw: 187,59g | Kohlh: 175,78g.   Frühstück: Варенье Черничное, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Hortex Гавайская Смесь, Запеченная или Жаренная Рыба. Abendessen: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Каравай Хлебцы Диетические с Отрубями, Свитлогорье Белая Фета, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. mehr...