Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2016
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81 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 58,79g | Eiw: 68,40g | Kohlh: 99,42g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Krone Fisch Räucherlachs, Pfannkuchen. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Plow. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Lammkotelett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Möhren. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Olga Urban's Gewichtsverlauf
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