Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2016
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74,4 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 43,64g | Eiw: 157,88g | Kohlh: 180,01g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gut & Günstig Delikatess Grillschinken, Dulano Lachsschinken, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Alpro Kokosmilch, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Kaufland Speisequark Magerstufe, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Havarti Käse, Harry Vital + Fit Brot. Mittagessen: Gut & Günstig Harzer Minis, Eiklar. Abendessen: Himbeeren, Kiwi, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Apfel, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Mandeln Gemahlen. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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