Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2016
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76,7 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 41,60g | Eiw: 69,50g | Kohlh: 179,37g.
Frühstück: Milch 1,5%, Milram Frühlingsquark Leicht, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Mittagessen: Gartenkrone Cornichons, Goldähren Bauernschnitten, Golden Delicious Äpfel, Aldi Krustenschinken. Abendessen: Champignons, Gemischter Salat, Delikato Joghurt Dressing, Hartgekochtes Ei, Lidl Schlemmer-Filet À La Bordelaise. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Red Fruit, TiP Salzbrezeln, Milch 1,5%. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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