Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2016
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89,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2788 kcal
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Fett: 79,38g | Eiw: 203,70g | Kohlh: 313,56g.
Frühstück: Ksylitol, Decomorreno Kakao, Pilos Twaróg Półtłusty, SFD WPC Protein Econo V3, Sante Płatki Owsiane. Mittagessen: Biedronka Bagietka z Masłem Czosnkowym. Abendessen: Kukurydza, Pierś z Kurczaka, Kupiec Ryż Parboiled. Snacks/Sonstiges: SFD WPC Protein Econo V3, Zott Jogobella Brzoskwinia, Mlekovita Ser Morski, Dulano Filet z Piersi Indyka, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Słone Krakersy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kupiec Wafle Ryżowe z Kukurydzą. mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
interwały - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Specowy's Gewichtsverlauf
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