Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2016
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76,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 32,46g | Eiw: 81,97g | Kohlh: 189,80g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Milram Frühlingsquark Leicht, Milch 1,5%. Mittagessen: Aldi Krustenschinken, Golden Delicious Äpfel, Goldähren Bauernschnitten, Gartenkrone Cornichons. Abendessen: Barbecue-Soße, Lidl Rote Kidney Bohnen, Hähnchenbrust, Hartgekochtes Ei, Delikato Joghurt Dressing, Gemischter Salat, Champignons. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Milch 1,5%, TiP Salzbrezeln, Kellogg's Special K Red Fruit. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Rasen Mähen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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